高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病，會引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，亦應(yīng)該診斷為高血壓。與發(fā)病有關(guān)因素包括：年齡、食鹽、體重、遺傳、環(huán)境與職業(yè)等。

  健康生活方式：

  限鹽，每人每天攝鹽量不得超過6克。

  控制體重，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)的計算方法為：

  BMI=體重(公斤)/身高(米)2

  BMI≥25 為超重，BMI≥27為肥胖。

  定期測量血壓，1～2周應(yīng)至少測量一次。定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整。

  隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓⒁怙嬍场⒔錈熛蘧啤⑦m當(dāng)運動、睡眠充足、

  保持情緒穩(wěn)定、減輕焦慮、如放松療法、散步、聽音樂及進(jìn)行有益的娛樂活動。