近年來，我國每年腦卒中新發(fā)病例數(shù)達(dá)200萬到250萬，每年死于腦卒中的人約150萬，具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率四個(gè)特點(diǎn)，嚴(yán)重威脅患者健康。了解什么是腦卒中，有哪些相關(guān)的高危因素與預(yù)警信號，就可以提前預(yù)防，從而遠(yuǎn)離腦卒中。

  哪些因素會(huì)導(dǎo)致腦卒中？

  1、相關(guān)疾病

  高血壓：冬季血壓易波動(dòng)升高，當(dāng)身體當(dāng)中血壓一直處于比較高的狀態(tài)，將導(dǎo)致腦動(dòng)脈管壁性質(zhì)的改變，變脆變薄；通過血壓的沖擊，容易形成腦動(dòng)脈瘤。當(dāng)血壓巨升時(shí)，可導(dǎo)致血管和微動(dòng)脈瘤破裂，從而引發(fā)腦卒中。

  糖尿病：糖尿病容易導(dǎo)致微血管的損害，引起動(dòng)脈粥樣硬化，毛細(xì)血管管壁增厚，增加中風(fēng)的幾率。

  血脂異常：高膽固醇促進(jìn)動(dòng)脈脂質(zhì)斑塊的形成，阻礙大腦血流。

  血管疾病：血管結(jié)構(gòu)不完整或發(fā)育不良、血管病變，會(huì)增加發(fā)生出血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。比如存在膨出型動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形、無癥狀頸動(dòng)脈狹窄等，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也高于常人。

  心臟疾病：比如心房顫動(dòng)、冠心病、心衰、心肌病或瓣膜病變等。這些人群發(fā)生心臟血栓進(jìn)入腦血管引起中風(fēng)的概率要高于一般人群。

  腦卒中家族史：有腦卒中家族史的人群更應(yīng)警惕。

  2、肥胖

  吃過量的飽和脂肪、膽固醇和鈉鹽，會(huì)增加患上肥胖、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，中風(fēng)常相伴而來。

  3、吸煙

  吸煙會(huì)降低血氧含量，增加心臟負(fù)擔(dān)，加速血栓形成。煙草中的尼古丁會(huì)升高血壓。另外，吸煙還會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，加重動(dòng)脈粥樣硬化。有數(shù)據(jù)顯示，吸煙者或被動(dòng)吸煙者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的兩倍。

  4、過量飲酒

  少量飲酒可以降低缺血性腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，但冬季聚餐或者逢年過節(jié)期間，容易過量飲酒，則會(huì)增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。卒中的救治效果具有極強(qiáng)的時(shí)間依賴性。急性缺血性腦卒中約占腦卒中的70%,其治療時(shí)間窗窄，越早治療效果越好。

  如何快速識(shí)別腦卒中？速記腦卒中“120”

  “中風(fēng)120” 是一種適用于國內(nèi)的迅速識(shí)別腦卒中和即刻行動(dòng)的策略：

  “1”代表“看到1張不對稱的臉”；

  “2” 代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無力”；

  “0” 代表“聆(零)聽講話是否清晰”。

  如果通過這三步觀察懷疑患者是中風(fēng)，可立刻撥打急救電話120。

  做到這些，遠(yuǎn)離腦卒中

  針對之前提到的高危因素，我們可知道最佳的預(yù)防方式：

  1、三高人群要積極治療

  保持正常的血糖，血脂、血壓水平，減少血管受到的損害和承受的負(fù)荷。所以，高血壓、糖尿病患者平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持平穩(wěn)控制血壓和血糖，心臟病患者應(yīng)堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥，控制好血脂。

  2、良好的生活習(xí)慣

  戒煙，充足睡眠，保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣，勤于鍛煉。冬季老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過早，程度不宜劇烈，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)；推薦快走、太極等運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘左右。最后，降溫記得頭部保暖，注意室內(nèi)外溫差。

  3、定期體檢

  40歲以上的人群，建議每年都要進(jìn)行一次關(guān)于腦卒中的檢查，向醫(yī)生咨詢了解心腦血管知識(shí)，進(jìn)行腦卒中風(fēng)險(xiǎn)評估；年輕人建議每2-3年進(jìn)行一次相關(guān)檢查，可以有效預(yù)防和計(jì)算出腦卒中的發(fā)生。

  這里要特別提醒一下中青年人群，并不是年輕，自覺存在年齡優(yōu)勢，就不需要預(yù)防腦卒中，現(xiàn)在腦卒中年輕化趨勢越來越明顯，甚至有一些疾病年輕人才是高發(fā)人群，在寒冷的秋冬季節(jié)里，更應(yīng)該嚴(yán)加防范。